Главная

Блог о жизни

Путевки в Крым не нужны, отдыхать можно и частным образом - сайт Крымский Берег.


Как не поправиться на отдыхе


Лето – пора отпусков. Именно летом мы начинаем предъявлять высокие требования к своей внешности, фигуре. При наличии лишнего веса отправляемся в тренажерный зал, «садимся» на самые разные диеты и, в итоге, худеем, одеваем самые узкие джинсы, самое коротенькое платье и торжествуя едем на отдых. Но по приезду обнаруживаем тот самый лишний вес, от которого мы так долго избавлялись до отпуска. Отдых уже не кажется нам таким чудесным. Так что же делать? Как все-таки не поправиться на отдыхе? Вот несколько полезных и эффективных советов.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Креветки и диета


Ни для кого не секрет, что морепродукты обладают довольно высокой пищевой ценностью. Креветки также имеют прекрасный вкус, являются диетическим блюдом, так как в них содержится всего семь процентов жиров, которые, в то же время, являются не вредными, а полезными, содержат омега-кислоты, необходимые для здорового организма. В состав мяса креветок также входит кремний, множественное количество различных микроэлементов и витамины группы В, которые способствуют омоложению кожи, улучшают структуру волос и ногтей.
Креветочная диета действительно очень эффективная, но не стоит забывать про противопоказания к употреблению морепродуктов, и, в частности, креветок.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Продукты - жиросжигатели


Такие известные овощи, как лук и чеснок, способствуют усилению интенсивности обмена веществ, что в свою очередь стимулирует сжигание жиров. Кроме того, лук и чеснок усиливают кровообращение, питают клетки и ткани, очищают сосуды и т.д.
Морепродукты и рыба также сжигают жиры. В морепродуктах содержится очень много йода, а йод как бы подталкивает щитовидную железу к выполнению своих функций, и, тем самым, усиливает распад жиров в организме.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Рыбная диета


Рыбную диету специалисты выделяют как очень эффективную не только для похудения, но и для здоровья всего организма. О пользе рыбы, да и всех морепродуктов, знает практически каждый – содержание жиров очень низкое (к тому же, те жиры, которые содержатся в рыбе не вредны, а скорее полезны для организма), высокое содержание белка, наличие незаменимых омега-кислот. Употребление рыбы способствует выработке иммунитета, насыщению организма множеством микроэлементов, кальцием и другими полезными элементами. Помимо всех перечисленных плюсов, морепродукты, и, в частности, рыба является низкокалорийным диетическим продуктом.
Как уже упоминалось выше, представленная в статье диета считается одной из лучших среди диет всего Голливуда, ее используют такие знаменитости, как Виктория Бэкхем и Ева Лонгория.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Упражнения для похудения


Настрой на результат
Для начала необходимо поставить перед собой цель: делать упражнения как минимум три раза в неделю, причем, занятия эти должны проходить с хорошим позитивным настроением. Лучшее время для занятий – с одиннадцати до тринадцати, и с семнадцати до девятнадцати часов. Упражнения надо делать не раньше, чем через два часа после обеда и за два часа до сна.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Яйца помогаю похудеть – это показали последние исследования этого продукта диетологами


Исследования начались уже давно. И еще тогда ученые говорили, что люди с лишним весом, употребляющие на завтрак яйца худеют на семьдесят процентов быстрее людей с избыточным весом, которые завтракают высокоуглеводистыми продуктами такой же калорийность (к таким продуктам можно отнести выпечку, бутерброды, которые употребляются на завтрак так же часто, как и яйца).

Для эксперимента было приглашено двадцать два человека с избыточным весом (свыше десяти килограмм). Они завтракали так: один день – блюда с яйцами, второй – с высокоуглеводистыми продуктами (причем калорийность была абсолютно одинакова). Через три – четыре часа участникам эксперимента предлагался обед в форме шведского стола. Там они могли брать любые понравившиеся блюда.Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Кошмарный сон. Почему нам сняться кошмары?

Ученные посчитали, что если среднюю продолжительность жизни считать равной семидесяти годам, то примерно третью часть этого времени - более двух десятков лет, мы проводим в спящем состоянии. Из этого периода можно выделить пятилетний отрезок, в течение которого мы не просто крепко спим, а имеем возможность видеть сны, наполненные явлениями, не менее интересными, чем в окружающей нас действительности.

Попытки получить объяснение отрицательной информации, содержащейся в людских снах, предпринимались многими поколениями исследователей. В наше время удалось несколько приоткрыть этот загадочный покров над мистическим миром сновидений. Иностранные ученные Ross Levin и Tore Nielsen, занимающихся изучением этого процесса, в своих статьях, опубликованных в журнале "Current Directions in Psychological Science", выдвигают предположение о том, что с помощью плохих снов, мозг человека пытается погасить захлестнувшие его отрицательные эмоции. Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог

Омолаживающие ванны

Иногда в наше время просто необходимо расслабиться. А ещё лучше это сделать с пользой для здоровья. Вы спросите: «Как?» Ответ прост – принимайте ванны!

Соль – весьма полезный минерал. Основной её состав – хлорид натрия (поваренная соль). Также в ней содержится множество полезных веществ, например: калий, кальций, литий, железо, медь, хром, марганец и другие элементы. Соль жизненно необходима человеку, как и всем прочим живым существам. Соль участвует в поддержании и регулировании водного баланса в организме. А вот морскую соль можно использовать для нашей красоты. Рекомендуется применять ванны с солью при болезнях мышц, суставов, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, некоторых кожных заболеваниях: экссудативный диатез, нейродермиты, псориаз, себорея, экзема. Кроме этого, солёные ванны снимают усталость, повышают тонус организма, снимают напряжение и устраняют бессонницу.
Подробно

Автор: Svetlana/Категория: Блог


Предлагаем вам элитный отдых в гостиницах курорта ялта в крыму этим летом.

Опросы

Каким браузером вы пользуетесь?
Ваш комментарий

Девушки, на сколько важно для вас материальное благополучие при выборе молодого человека?
Ваш комментарий

Все опросы

Рекомендуем:

Новое на форумах

01-18 22:50 Форумы / Public / Ваши мысли Ни слова о политике (0)
Создание сайта - студия "ВебберПлюс" Адрес: Москва, 2-я ул. Энтузиастов, д.7 Тел/факс: +7 (495) 783-5891, 644-4473
Наш проект поддерживают: