Главная

Ни для кого не секрет, что морепродукты обладают довольно высокой пищевой ценностью. Креветки также имеют прекрасный вкус, являются диетическим блюдом, так как в них содержится всего семь процентов жиров, которые, в то же время, являются не вредными, а полезными, содержат омега-кислоты, необходимые для здорового организма. В состав мяса креветок также входит кремний, множественное количество различных микроэлементов и витамины группы В, которые способствуют омоложению кожи, улучшают структуру волос и ногтей.
Креветочная диета действительно очень эффективная, но не стоит забывать про противопоказания к употреблению морепродуктов, и, в частности, креветок. «Сидеть» на креветочной диете крайне не желательно при следующих заболеваниях: конъюктивит, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, ринит, заболевания щитовидной железы. Наличие этих заболеваний – повод посоветоваться и проконсультироваться с врачом.
Если Вы уже проконсультировались с врачом и не имеете никаких противопоказаний к употреблению креветок, можем приступать непосредственно к самой диете. Длительность ее составляет от семи до десяти дней. В пищу принимаются креветки в вареном и жареном виде до 350 грамм (лучше и полезней, естественно, в вареном).
Также во время этой диеты можно употреблять в небольших количествах овощи, за исключением картофеля и бобовых. Овощи можно употреблять в качестве гарнира.
Употребление фруктов, в отличие от овощей, стоит ограничить, за исключением лимона. Лимон можно использовать для приготовления соуса к креветкам. Кроме того, лимон и лимонный сок помогает усвоению железа, содержащегося в креветках.
В течение дня на креветочной диете необходимо выпивать около двух с половиной литров жидкости – это может быть вода, обезжиренное молоко, либо соки (яблочный, ананасовый и т.д.).